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7/18
人と話したいのに興味を持たれて話しかけられると気持ち悪さを感じてしまう。『なんでこんな程度の低い自分』に話しかけるんだろうと脳がバグってしまう。自信のない人が人を傷つけるとはこういうことかもしれない。相手の好意を無下にしてしまう。どうやったら自信を持てるか考えてみたけど、自信を持ってる人はそもそもこんなことを考えない気がする。気にしすぎは良くなく普通に構えているのがいいかもしれない。

7/21
ここ数年マンガ、映画などの創作物から得られる刺激が少しずつ薄くなっていく感じがする。くわえて、新しいものがあまり頭に入ってこずYouTube shortのような短い動画や一度みたことのあるものばかりしか見れない。歳を取れば知っている見ていることも増えて感動することも減るけど、大部分の原因は何年か前に知り合いの働き先でストレスを浴びつづけ、感覚がマヒ下からだと思う。これがずっと続くのもだし、昔のことに囚われるのは本当に嫌になる。もう少し、日常の楽しみを感じて苦しまずに生活したい。

7/22
今日は仕事中にゆううつに襲われた。一度、ゆううつのスイッチが入るとその日の業務はもう身が入らない。微熱が続いて頭の周りがボッーとする感じ。やることがまとまらず、次何やろうとしてるんだっけと思い返すことが出てくる。一応やることリストを作ってみるものの、そのリストもどこにやったか忘れてしまう。典型的なADHD。今の職場が本当に穏やかなところでよかった、厳しいところだったら絶対に嫌になって会社に行きたくなくなる。

自分はゆううつの波が一定の周期で来る。今日は寝不足だったのも原因かもしれない、引っ越してから眠りが浅く、どうにかしたい。なるべく健康でいようと思うけど、よるは何か食べ物を口にしたくなることが多いし、夜ふかしして、自由な時間をたくさん使いたい。